Gland, cru

387 kcal

Valeur calorique

40,8 g

Glucides

6,2 g

Protéine

23,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

387 kcal
1620 kJ

Protéine

6,2 g

Glucides

40,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

23,9 g

Graisses saturées

3,1 g

Graisses mono-insaturées

15,1 g

Graisses polyinsaturées

4,6 g

Autre

Eau

27,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,8 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

41 mg

Cuivre

0,6 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

62 mg

Manganèse

1,3 mg

Phosphore

79 mg

Potassium

539 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

40,3%

Glucides

6,1%

Protéine

53,6%

Lipides

Comment brûler 387 calories ?

9719

Pas

1 h 56 min

Marche

37 mn

Jogging

1 h 41 min

Vélo

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-20 kg

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Christopher, Allemagne

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