Glands, séchés

509 kcal

Valeur calorique

53,7 g

Glucides

8,1 g

Protéine

31,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

509 kcal
2131 kJ

Protéine

8,1 g

Glucides

53,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

31,4 g

Graisses saturées

4,1 g

Graisses mono-insaturées

19,9 g

Graisses polyinsaturées

6,1 g

Autre

Eau

5,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,4 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

54 mg

Cuivre

0,8 mg

Fer

1 mg

Magnésium

82 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

103 mg

Potassium

709 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

40,3%

Glucides

6,1%

Protéine

53,6%

Lipides

Comment brûler 509 calories ?

12783

Pas

2 h 32 min

Marche

48 mn

Jogging

2 h 13 min

Vélo

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Célia, France

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Christopher, Allemagne

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