Gombo

33 kcal

100 grammes

7,5 g

Glucides

1,9 g

Protéine

0,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

33 kcal
138 kJ

Protéine

1,9 g

Glucides

7,5 g

Sucre

1,5 g

Fibres alimentaires

3,2 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

89,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

23 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

82 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

57 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

61 mg

Potassium

299 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

75,9%

Glucides

19,7%

Protéine

4,4%

Lipides

Comment brûler 33 calories ?

829

Pas

10 mn

Marche

3 mn

Jogging

9 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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