Gouda

356 kcal

Valeur calorique

2,2 g

Glucides

24,9 g

Protéine

27,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

356 kcal
1491 kJ

Protéine

24,9 g

Glucides

2,2 g

Sucre

2,2 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

27,4 g

Graisses saturées

17,6 g

Graisses mono-insaturées

7,7 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

41,5 g

Cholestérol

114 mg

Sodium

0,8 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

< 0,1 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

700 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

29 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

546 mg

Potassium

121 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,9 mg

Répartition des calories

2,5%

Glucides

27,9%

Protéine

69,6%

Lipides

Comment brûler 356 calories ?

8941

Pas

1 h 46 min

Marche

34 mn

Jogging

1 h 33 min

Vélo

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-24 kg

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Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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