Gourde, crue

Valeur calorique
19 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
4,1 g
1,1 g
0,2 g
Valeur calorique
19 kcal
Glucides
4,1 g
Protéine
1,1 g
Lipides
0,2 g

Portion
tasse (95,0 g) complet (178,0 g) complet, moyen (771,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
19 kcal
80 kJ
Lipides
0,2 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
< 0,1 g
Glucides
4,1 g
Sucre
1,9 g
Protéine
1,1 g
Fibre alimentaire
1,0 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
89,2 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,4 mg
Vitamine B5
0,2 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
11,4 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
< 0,1 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
19,0 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,3 mg
Magnésium
13,3 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
30,4 mg
Potassium
132,1 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
< 0,1 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 19 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
477
Pas
Marche
6 min
Marche
Jogging
2 min
Jogging
Vélo
5 min
Vélo

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