Gourde, cuite

54 kcal

100 grammes

13,8 g

Glucides

0,7 g

Protéine

0,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

54 kcal
226 kJ

Protéine

0,7 g

Glucides

13,8 g

Sucre

5,2 g

Fibres alimentaires

2,9 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

84,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,3 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

5,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

20 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

31 mg

Potassium

453 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

90,6%

Glucides

4,3%

Protéine

5,1%

Lipides

Comment brûler 54 calories ?

1356

Pas

16 mn

Marche

5 mn

Jogging

14 mn

Vélo

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