Graines de carthame, séchées

Valeur calorique
517 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
34,3 g
16,2 g
38,5 g
Valeur calorique
517 kcal
Glucides
34,3 g
Protéine
16,2 g
Lipides
38,5 g

Portion
grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
517 kcal
2.165 kJ
Lipides
38,5 g
Graisses saturées
3,7 g
Graisses mono-insaturées
4,8 g
Graisses polyinsaturées
28,2 g
Glucides
34,3 g
Sucre
0,0 g
Protéine
16,2 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
5,6 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
1,2 mg
Vitamine B11
0,2 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
2,3 mg
Vitamine B5
4,0 mg
Vitamine B6
1,2 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
78,0 mg
Cuivre
1,7 mg
Fer
4,9 mg
Magnésium
353,0 mg
Manganèse
2,0 mg
Phosphore
644,0 mg
Potassium
687,0 mg
Sélénium
0,0 mg
Zinc
5,1 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 517 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
12.984
Pas
Marche
2 h 35 min
Marche
Jogging
49 min
Jogging
Vélo
2 h 15 min
Vélo

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