Graines de carthame, séchées

517 kcal

Valeur calorique

34,3 g

Glucides

16,2 g

Protéine

38,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

517 kcal
2165 kJ

Protéine

16,2 g

Glucides

34,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

38,5 g

Graisses saturées

3,7 g

Graisses mono-insaturées

4,8 g

Graisses polyinsaturées

28,2 g

Autre

Eau

5,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

4 mg

Vitamine B6

1,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

78 mg

Cuivre

1,7 mg

Fer

4,9 mg

Magnésium

353 mg

Manganèse

2 mg

Phosphore

644 mg

Potassium

687 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

5,1 mg

Répartition des calories

24,9%

Glucides

11,8%

Protéine

63,3%

Lipides

Comment brûler 517 calories ?

12984

Pas

2 h 35 min

Marche

49 mn

Jogging

2 h 15 min

Vélo

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