Graines de chia, séchées

486 kcal

Valeur calorique

42,1 g

Glucides

16,5 g

Protéine

30,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

486 kcal
2035 kJ

Protéine

16,5 g

Glucides

42,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

34,4 g

Lipides

30,7 g

Graisses saturées

3,3 g

Graisses mono-insaturées

2,3 g

Graisses polyinsaturées

23,7 g

Autre

Eau

5,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,8 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0 mg

Vitamine C

1,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

631 mg

Cuivre

0,9 mg

Fer

7,7 mg

Magnésium

335 mg

Manganèse

2,7 mg

Phosphore

860 mg

Potassium

407 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4,6 mg

Répartition des calories

32,8%

Glucides

12,9%

Protéine

54,3%

Lipides

Comment brûler 486 calories ?

12206

Pas

2 h 25 min

Marche

46 mn

Jogging

2 h 7 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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