Graines de citrouille & de courge, séchées

721 kcal

Valeur calorique

13,8 g

Glucides

39 g

Protéine

63,3 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

721 kcal
3019 kJ

Protéine

39 g

Glucides

13,8 g

Sucre

1,8 g

Fibres alimentaires

7,7 g

Lipides

63,3 g

Graisses saturées

11,2 g

Graisses mono-insaturées

21 g

Graisses polyinsaturées

27,1 g

Autre

Eau

6,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,4 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

2,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

59,3 mg

Cuivre

1,7 mg

Fer

11,4 mg

Magnésium

763,7 mg

Manganèse

5,9 mg

Phosphore

1590,6 mg

Potassium

1043,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

10,1 mg

Répartition des calories

7 %

Glucides

19,9 %

Protéine

73,1 %

Lipides

Comment brûler 721 calories ?

18110

Pas

3 h 36 min

Marche

1 h 9 min

Jogging

3 h 9 min

Vélo

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