Graines de coton, grillées

51 kcal

Valeur calorique

2,2 g

Glucides

3,3 g

Protéine

3,6 g

Lipides

c. à soupe

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

51 kcal
212 kJ

Protéine

3,3 g

Glucides

2,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,6 g

Lipides

3,6 g

Graisses saturées

1 g

Graisses mono-insaturées

0,7 g

Graisses polyinsaturées

1,8 g

Autre

Eau

0,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,3 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

10 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

44 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

80 mg

Potassium

135 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

16%

Glucides

23,8%

Protéine

60,2%

Lipides

Comment brûler 51 calories ?

1271

Pas

15 mn

Marche

5 mn

Jogging

13 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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