Graines de coton, grillées

506 kcal

Valeur calorique

21,9 g

Glucides

32,6 g

Protéine

36,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

506 kcal
2119 kJ

Protéine

32,6 g

Glucides

21,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

5,5 g

Lipides

36,3 g

Graisses saturées

9,7 g

Graisses mono-insaturées

6,9 g

Graisses polyinsaturées

18,1 g

Autre

Eau

4,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

100 mg

Cuivre

1,2 mg

Fer

5,4 mg

Magnésium

440 mg

Manganèse

2,2 mg

Phosphore

800 mg

Potassium

1350 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

6 mg

Répartition des calories

16%

Glucides

23,8%

Protéine

60,2%

Lipides

Comment brûler 506 calories ?

12708

Pas

2 h 31 min

Marche

48 mn

Jogging

2 h 12 min

Vélo

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