Graines de fenugrec

323 kcal

100 grammes

58,4 g

Glucides

23 g

Protéine

6,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

323 kcal
1352 kJ

Protéine

23 g

Glucides

58,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

24,6 g

Lipides

6,4 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

8,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

176 mg

Cuivre

1,1 mg

Fer

33,5 mg

Magnésium

191 mg

Manganèse

1,2 mg

Phosphore

296 mg

Potassium

770 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,5 mg

Répartition des calories

60,9%

Glucides

24%

Protéine

15,2%

Lipides

Comment brûler 323 calories ?

8112

Pas

1 h 37 min

Marche

31 mn

Jogging

1 h 24 min

Vélo

Autres activités

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