Graines de fruit à pain

191 kcal

Valeur calorique

29,2 g

Glucides

7,4 g

Protéine

5,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

191 kcal
800 kJ

Protéine

7,4 g

Glucides

29,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

5,2 g

Lipides

5,6 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

0,7 g

Graisses polyinsaturées

3 g

Autre

Eau

56,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

6,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

36 mg

Cuivre

1,1 mg

Fer

3,7 mg

Magnésium

54 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

175 mg

Potassium

941 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

59,3%

Glucides

15%

Protéine

25,7%

Lipides

Comment brûler 191 calories ?

4797

Pas

57 mn

Marche

18 mn

Jogging

50 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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