Graines de lin

Valeur calorique
55 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
3,0 g
1,9 g
4,3 g
Valeur calorique
55 kcal
Glucides
3,0 g
Protéine
1,9 g
Lipides
4,3 g

Portion
c. à soupe (10,3 g) tasse (168,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
55 kcal
230 kJ
Lipides
4,3 g
Graisses saturées
0,4 g
Graisses mono-insaturées
0,8 g
Graisses polyinsaturées
3,0 g
Glucides
3,0 g
Sucre
0,2 g
Protéine
1,9 g
Fibre alimentaire
2,8 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
0,7 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,3 mg
Vitamine B5
0,1 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
< 0,1 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
< 0,1 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
26,3 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
0,6 mg
Magnésium
40,4 mg
Manganèse
0,3 mg
Phosphore
66,1 mg
Potassium
83,7 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,4 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 55 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
1.381
Pas
Marche
16 min
Marche
Jogging
5 min
Jogging
Vélo
14 min
Vélo

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