Graines de lin

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 55
    Calories
  • 4,3 g
    Lipides
  • 3,0 g
    Glucides
  • 1,9 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
55 kcal
230 kJ
2,8 %
Lipides
4,3 g
6,7 %
Graisses saturées
0,4 g
1,7 %
Graisses mono-insaturées
0,8 g
2,7 %
Graisses polyinsaturées
3,0 g
19,7 %
Hydrates de carbone
3,0 g
1,1 %
Sucre
0,2 g
0,3 %
Protéine
1,9 g
2,6 %
Fibre alimentaire
2,8 g
0,9 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
< 0,1 g
< 0,1 %
Eau
0,7 g
< 0,1 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,2 mg 15,4 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 2,2 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 < 0,1 mg 1,2 %
Vitamine B3 0,3 mg 2,0 %
Vitamine B5 0,1 mg 1,7 %
Vitamine B6 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamine C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E < 0,1 mg 0,3 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 26,3 mg 2,6 %
Cuivre 0,1 mg 12,6 %
Fer 0,6 mg 3,9 %
Magnésium 40,4 mg 13,5 %
Manganèse 0,3 mg 12,8 %
Phosphore 66,1 mg 9,4 %
Potassium 83,7 mg 4,2 %
Sélénium < 0,1 mg 8,7 %
Zinc 0,4 mg 6,4 %

Comment brûler 55 calories ?

  • Marche

    Marche

    16 mn
  • Jogging

    Jogging

    5 mn
  • Natation

    Natation

    10 mn
  • Vélo

    Vélo

    14 mn
Calories brûles pour les autres sports →

Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Graines de lin" dans la catégorie "Noix et graines" contient un total de 534,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 18,3 g de protéines, 28,9 de glucides et 42,2 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Graines de lin".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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