Graines de lin

55 kcal

1 c. à soupe

3 g

Glucides

1,9 g

Protéine

4,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

55 kcal
230 kJ

Protéine

1,9 g

Glucides

3 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

2,8 g

Lipides

4,3 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,8 g

Graisses polyinsaturées

3 g

Autre

Eau

0,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,3 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

< 0,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

26,3 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

40,4 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

66,1 mg

Potassium

83,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

20,2%

Glucides

12,8%

Protéine

67%

Lipides

Comment brûler 55 calories ?

1381

Pas

16 mn

Marche

5 mn

Jogging

14 mn

Vélo

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