Graines de lotus, crues

89 kcal

Valeur calorique

17,3 g

Glucides

4,1 g

Protéine

0,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

89 kcal
373 kJ

Protéine

4,1 g

Glucides

17,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,5 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

77 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

44 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

56 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

168 mg

Potassium

367 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

76,4%

Glucides

18,3%

Protéine

5,3%

Lipides

Comment brûler 89 calories ?

2235

Pas

27 mn

Marche

8 mn

Jogging

23 mn

Vélo

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