Graines de lotus, séchées

106 kcal

1 tasse

20,6 g

Glucides

4,9 g

Protéine

0,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

106 kcal
445 kJ

Protéine

4,9 g

Glucides

20,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,6 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

4,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,5 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

52,2 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

67,2 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

200,3 mg

Potassium

437,8 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

76,4%

Glucides

18,3%

Protéine

5,3%

Lipides

Comment brûler 106 calories ?

2668

Pas

32 mn

Marche

10 mn

Jogging

28 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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