Graines de lotus, séchées

332 kcal

Valeur calorique

64,5 g

Glucides

15,4 g

Protéine

2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

332 kcal
1390 kJ

Protéine

15,4 g

Glucides

64,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

14,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

163 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

3,5 mg

Magnésium

210 mg

Manganèse

2,3 mg

Phosphore

626 mg

Potassium

1368 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

76,4%

Glucides

18,3%

Protéine

5,3%

Lipides

Comment brûler 332 calories ?

8338

Pas

1 h 39 min

Marche

32 mn

Jogging

1 h 27 min

Vélo

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