Graines de luzerne

23 kcal

Valeur calorique

2,1 g

Glucides

4 g

Protéine

0,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

23 kcal
96 kJ

Protéine

4 g

Glucides

2,1 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

1,9 g

Lipides

0,7 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

92,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,5 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

8,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

32 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1 mg

Magnésium

27 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

70 mg

Potassium

79 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

27,4%

Glucides

52,1%

Protéine

20,4%

Lipides

Comment brûler 23 calories ?

578

Pas

7 mn

Marche

2 mn

Jogging

6 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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