Graines de moutarde, moulues

508 kcal

Valeur calorique

28,1 g

Glucides

26,1 g

Protéine

36,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

508 kcal
2127 kJ

Protéine

26,1 g

Glucides

28,1 g

Sucre

6,8 g

Fibres alimentaires

12,2 g

Lipides

36,2 g

Graisses saturées

2 g

Graisses mono-insaturées

22,5 g

Graisses polyinsaturées

10,1 g

Autre

Eau

5,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,7 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

7,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

5,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

266 mg

Cuivre

0,6 mg

Fer

9,2 mg

Magnésium

370 mg

Manganèse

2,4 mg

Phosphore

828 mg

Potassium

738 mg

Sélénium

0,2 mg

Zinc

6,1 mg

Répartition des calories

20,6%

Glucides

19,1%

Protéine

60,3%

Lipides

Comment brûler 508 calories ?

12758

Pas

2 h 32 min

Marche

48 mn

Jogging

2 h 13 min

Vélo

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-20 kg

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