Graines de noix-pain, crues

217 kcal

100 grammes

46,3 g

Glucides

6 g

Protéine

1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

217 kcal
909 kJ

Protéine

6 g

Glucides

46,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

45 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

27,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

98 mg

Cuivre

1,4 mg

Fer

2,1 mg

Magnésium

68 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

67 mg

Potassium

1183 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

84,9%

Glucides

11%

Protéine

4,1%

Lipides

Comment brûler 217 calories ?

5450

Pas

1 h 5 min

Marche

21 mn

Jogging

57 mn

Vélo

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