Graines de pastèque, séchées

602 kcal

1 tasse

16,5 g

Glucides

30,6 g

Protéine

51,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

602 kcal
2519 kJ

Protéine

30,6 g

Glucides

16,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

51,2 g

Graisses saturées

10,6 g

Graisses mono-insaturées

8 g

Graisses polyinsaturées

30,3 g

Autre

Eau

5,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,8 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

58,3 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

7,9 mg

Magnésium

556,2 mg

Manganèse

1,7 mg

Phosphore

815,4 mg

Potassium

699,8 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

11,1 mg

Répartition des calories

10,1%

Glucides

18,8%

Protéine

71,1%

Lipides

Comment brûler 602 calories ?

15108

Pas

3 h

Marche

57 mn

Jogging

2 h 37 min

Vélo

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