Graines de pavot

525 kcal

Valeur calorique

28,1 g

Glucides

18 g

Protéine

41,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

525 kcal
2198 kJ

Protéine

18 g

Glucides

28,1 g

Sucre

3 g

Fibres alimentaires

19,5 g

Lipides

41,6 g

Graisses saturées

4,5 g

Graisses mono-insaturées

6 g

Graisses polyinsaturées

28,6 g

Autre

Eau

6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,8 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

1438 mg

Cuivre

1,6 mg

Fer

9,8 mg

Magnésium

347 mg

Manganèse

6,7 mg

Phosphore

870 mg

Potassium

719 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

7,9 mg

Répartition des calories

20%

Glucides

12,8%

Protéine

67,1%

Lipides

Comment brûler 525 calories ?

13185

Pas

2 h 37 min

Marche

50 mn

Jogging

2 h 17 min

Vélo

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