Graines de sésame, grillées

45 kcal

1 c. à soupe

2,1 g

Glucides

1,4 g

Protéine

3,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

45 kcal
189 kJ

Protéine

1,4 g

Glucides

2,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,1 g

Lipides

3,8 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

1,5 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

0,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

79,1 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

28,5 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

51 mg

Potassium

38 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

17%

Glucides

11,2%

Protéine

71,8%

Lipides

Comment brûler 45 calories ?

1135

Pas

14 mn

Marche

4 mn

Jogging

12 mn

Vélo

Autres activités

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