Graines de sésame, séchées

52 kcal

Valeur calorique

2,1 g

Glucides

1,6 g

Protéine

4,5 g

Lipides

c. à soupe

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

52 kcal
216 kJ

Protéine

1,6 g

Glucides

2,1 g

Sucre

< 0,1 g

Fibres alimentaires

1,1 g

Lipides

4,5 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

1,7 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

0,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

87,8 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

31,6 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

56,6 mg

Potassium

42,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

15,2%

Glucides

11,5%

Protéine

73,2%

Lipides

Comment brûler 52 calories ?

1295

Pas

15 mn

Marche

5 mn

Jogging

13 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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