Graines de sésame, séchées

Valeur calorique
52 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
2,1 g
1,6 g
4,5 g
Valeur calorique
52 kcal
Hydrates de carbone
2,1 g
Protéine
1,6 g
Lipides
4,5 g

Portion
c. à soupe (9,0 g) tasse (144,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
52 kcal
216 kJ
Lipides
4,5 g
Graisses saturées
0,6 g
Graisses mono-insaturées
1,7 g
Graisses polyinsaturées
2,0 g
Hydrates de carbone
2,1 g
Sucre
< 0,1 g
Protéine
1,6 g
Fibre alimentaire
1,1 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
0,4 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,4 mg
Vitamine B5
< 0,1 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
< 0,1 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux
par portion
Calcium
87,8 mg
Cuivre
0,4 mg
Fer
1,3 mg
Magnésium
31,6 mg
Manganèse
0,2 mg
Phosphore
56,6 mg
Potassium
42,1 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,7 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 52 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
1.295
Pas
Marche
15 min
Marche
Jogging
5 min
Jogging
Vélo
13 min
Vélo

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