Graines de sésame, séchées

573 kcal

100 grammes

23,5 g

Glucides

17,7 g

Protéine

49,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

573 kcal
2399 kJ

Protéine

17,7 g

Glucides

23,5 g

Sucre

0,3 g

Fibres alimentaires

11,8 g

Lipides

49,7 g

Graisses saturées

7 g

Graisses mono-insaturées

18,8 g

Graisses polyinsaturées

21,8 g

Autre

Eau

4,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,5 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

975 mg

Cuivre

4,1 mg

Fer

14,6 mg

Magnésium

351 mg

Manganèse

2,5 mg

Phosphore

629 mg

Potassium

468 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

7,8 mg

Répartition des calories

15,2%

Glucides

11,5%

Protéine

73,2%

Lipides

Comment brûler 573 calories ?

14391

Pas

2 h 51 min

Marche

54 mn

Jogging

2 h 30 min

Vélo

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