Graines de soja vertes, crues

376 kcal

Valeur calorique

28,3 g

Glucides

33,2 g

Protéine

17,4 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

376 kcal
1576 kJ

Protéine

33,2 g

Glucides

28,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

10,8 g

Lipides

17,4 g

Graisses saturées

2 g

Graisses mono-insaturées

3,3 g

Graisses polyinsaturées

8,2 g

Autre

Eau

172,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,4 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,2 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

74,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

504,3 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

9,1 mg

Magnésium

166,4 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

496,6 mg

Potassium

1587,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,5 mg

Répartition des calories

28%

Glucides

32,8%

Protéine

39,1%

Lipides

Comment brûler 376 calories ?

9451

Pas

1 h 52 min

Marche

36 mn

Jogging

1 h 38 min

Vélo

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