Graines de Sysimbre

235 kcal

Valeur calorique

43,1 g

Glucides

9 g

Protéine

3,4 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

235 kcal
985 kJ

Protéine

9 g

Glucides

43,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

3,4 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

1,5 g

Autre

Eau

4,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

12,5 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

22,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

1208,4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

< 0,1 mg

Magnésium

232,4 mg

Manganèse

1,1 mg

Phosphore

4,4 mg

Potassium

1576,2 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

72,1%

Glucides

15%

Protéine

12,9%

Lipides

Comment brûler 235 calories ?

5910

Pas

1 h 10 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h 2 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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