Célia, 31 ans
-24 kg
Graines de tournesol, grillées
Valeur calorique
829 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
27,6 g
23,1 g
76,1 g
Valeur calorique
829 kcal
Glucides
27,6 g
Protéine
23,1 g
Lipides
76,1 g
Portion
tasse (134,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
829 kcal
3.473 kJ
Lipides
76,1 g
Graisses saturées
8,0 g
Graisses mono-insaturées
14,5 g
Graisses polyinsaturées
50,3 g
Glucides
27,6 g
Sucre
0,0 g
Protéine
23,1 g
Fibre alimentaire
15,4 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,8 g
Eau
1,3 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,4 mg
Vitamine B11
0,3 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
5,6 mg
Vitamine B5
9,5 mg
Vitamine B6
1,1 mg
Vitamine C
1,9 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
76,4 mg
Cuivre
2,5 mg
Fer
9,1 mg
Magnésium
172,9 mg
Manganèse
2,8 mg
Phosphore
1.551,7 mg
Potassium
657,9 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
7,1 mg
