Gratin de christophine, Maison

347 kcal

Valeur calorique

20,5 g

Glucides

13,4 g

Protéine

22 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

347 kcal
1453 kJ

Protéine

13,4 g

Glucides

20,5 g

Sucre

11,3 g

Fibres alimentaires

5,4 g

Lipides

22 g

Graisses saturées

13,5 g

Répartition des calories

24,5%

Glucides

16%

Protéine

59,5%

Lipides

Comment brûler 347 calories ?

8715

Pas

1 h 44 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 31 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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