Gratin de pommes de terre

Valeur calorique
323 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
27,6 g
12,4 g
18,6 g
Valeur calorique
323 kcal
Glucides
27,6 g
Protéine
12,4 g
Lipides
18,6 g

Portion
portion (245,0 g) tasse (245,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
323 kcal
1.354 kJ
Lipides
18,6 g
Graisses saturées
11,6 g
Graisses mono-insaturées
5,3 g
Graisses polyinsaturées
0,7 g
Glucides
27,6 g
Sucre
0,0 g
Protéine
12,4 g
Fibre alimentaire
4,4 g
Cholestérol
56,4 mg
Sodium
1,1 g
Eau
181,3 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
2,4 mg
Vitamine B5
0,9 mg
Vitamine B6
0,4 mg
Vitamine C
24,3 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
291,6 mg
Cuivre
0,4 mg
Fer
1,6 mg
Magnésium
49,0 mg
Manganèse
0,4 mg
Phosphore
276,9 mg
Potassium
970,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,7 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 323 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
8.122
Pas
Marche
1 h 37 min
Marche
Jogging
31 min
Jogging
Vélo
1 h 25 min
Vélo

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