Gratin de pommes de terre

113 kcal

Valeur calorique

9,8 g

Glucides

4,8 g

Protéine

5,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

113 kcal
473 kJ

Protéine

4,8 g

Glucides

9,8 g

Sucre

0,8 g

Fibres alimentaires

0,9 g

Lipides

5,7 g

Graisses saturées

3,1 g

Graisses mono-insaturées

1,7 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

77 g

Cholestérol

50 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

9,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

71 mg

Chlore

357 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

17 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

113 mg

Potassium

396 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

35,6%

Glucides

17,3%

Protéine

47,1%

Lipides

Comment brûler 113 calories ?

2838

Pas

34 mn

Marche

11 mn

Jogging

30 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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