Haché de porc, cru

263 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

16,9 g

Protéine

21,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

263 kcal
1101 kJ

Protéine

16,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

21,2 g

Graisses saturées

7,9 g

Graisses mono-insaturées

9,4 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

61,1 g

Cholestérol

72 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,3 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

14 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

19 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

175 mg

Potassium

287 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,2 mg

Répartition des calories

Glucides

26%

Protéine

74%

Lipides

Comment brûler 263 calories ?

6605

Pas

1 h 19 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 9 min

Vélo

Autres activités

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