Haché de porc, cuit

297 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

25,7 g

Protéine

20,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

297 kcal
1243 kJ

Protéine

25,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

20,8 g

Graisses saturées

7,7 g

Graisses mono-insaturées

9,3 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

52,8 g

Cholestérol

94 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,2 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0,7 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

22 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

24 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

226 mg

Potassium

362 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,2 mg

Répartition des calories

Glucides

35,3%

Protéine

64,7%

Lipides

Comment brûler 297 calories ?

7459

Pas

1 h 29 min

Marche

28 mn

Jogging

1 h 18 min

Vélo

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