Halva

469 kcal

Valeur calorique

60,5 g

Glucides

12,5 g

Protéine

21,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

469 kcal
1964 kJ

Protéine

12,5 g

Glucides

60,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

4,5 g

Lipides

21,5 g

Graisses saturées

4,1 g

Graisses mono-insaturées

8,2 g

Graisses polyinsaturées

8,5 g

Autre

Eau

3,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,9 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

33 mg

Cuivre

1,2 mg

Fer

4,5 mg

Magnésium

218 mg

Manganèse

0,9 mg

Phosphore

607 mg

Potassium

187 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4,3 mg

Répartition des calories

49,7%

Glucides

10,3%

Protéine

40,1%

Lipides

Comment brûler 469 calories ?

11779

Pas

2 h 20 min

Marche

45 mn

Jogging

2 h 3 min

Vélo

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-20 kg

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Christopher, Allemagne

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