Hamburger végétarienne

124 kcal

1 hamburger

10 g

Glucides

11 g

Protéine

4,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

124 kcal
519 kJ

Protéine

11 g

Glucides

10 g

Sucre

0,7 g

Fibres alimentaires

3,4 g

Lipides

4,4 g

Graisses saturées

1 g

Graisses mono-insaturées

1,2 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

42,8 g

Cholestérol

3,5 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,6 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

3,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

95,2 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,7 mg

Magnésium

39,2 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

144,2 mg

Potassium

233,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

32,2%

Glucides

35,5%

Protéine

32,3%

Lipides

Comment brûler 124 calories ?

3112

Pas

37 mn

Marche

12 mn

Jogging

32 mn

Vélo

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