Hamburger végétarienne

177 kcal

100 grammes

14,3 g

Glucides

15,7 g

Protéine

6,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

177 kcal
741 kJ

Protéine

15,7 g

Glucides

14,3 g

Sucre

1,1 g

Fibres alimentaires

4,9 g

Lipides

6,3 g

Graisses saturées

1,4 g

Graisses mono-insaturées

1,8 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

61,2 g

Cholestérol

5 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

2,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,8 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

4,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

136 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,4 mg

Magnésium

56 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

206 mg

Potassium

333 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

32,2%

Glucides

35,5%

Protéine

32,3%

Lipides

Comment brûler 177 calories ?

4445

Pas

53 mn

Marche

17 mn

Jogging

46 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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