Célia, 31 ans
-24 kg
Hareng, cuit
Valeur calorique
290 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
32,9 g
16,6 g
Valeur calorique
290 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
32,9 g
Lipides
16,6 g
Portion
filet (143,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
290 kcal
1.215 kJ
Lipides
16,6 g
Graisses saturées
3,7 g
Graisses mono-insaturées
6,8 g
Graisses polyinsaturées
3,9 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
32,9 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
110,1 mg
Sodium
0,2 g
Eau
91,7 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
5,9 mg
Vitamine B5
1,1 mg
Vitamine B6
0,5 mg
Vitamine C
1,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
2,0 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
105,8 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
2,0 mg
Magnésium
58,6 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
433,3 mg
Potassium
599,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,8 mg
