Hareng de lac, fumé

177 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

16,4 g

Protéine

11,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

177 kcal
741 kJ

Protéine

16,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

11,9 g

Graisses saturées

1,7 g

Graisses mono-insaturées

5,5 g

Graisses polyinsaturées

2,3 g

Autre

Eau

69,8 g

Cholestérol

32 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0,3 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

26 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

17 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

150 mg

Potassium

293 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

Glucides

37,7%

Protéine

62,3%

Lipides

Comment brûler 177 calories ?

4445

Pas

53 mn

Marche

17 mn

Jogging

46 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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