Haricots beurre, crus

345 kcal

Valeur calorique

60,7 g

Glucides

22 g

Protéine

2,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

345 kcal
1444 kJ

Protéine

22 g

Glucides

60,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

25,1 g

Lipides

2,6 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

11,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,4 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,4 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

166 mg

Cuivre

0,6 mg

Fer

7 mg

Magnésium

222 mg

Manganèse

1,3 mg

Phosphore

488 mg

Potassium

1042 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,8 mg

Répartition des calories

68,5%

Glucides

24,8%

Protéine

6,7%

Lipides

Comment brûler 345 calories ?

8664

Pas

1 h 43 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 30 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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