Haricots blancs à la sauce tomate, en conserve

239 kcal

1 tasse

53,7 g

Glucides

12,1 g

Protéine

0,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

239 kcal
1000 kJ

Protéine

12,1 g

Glucides

53,7 g

Sucre

20,2 g

Fibres alimentaires

10,4 g

Lipides

0,9 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

182,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,9 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

86,4 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

3 mg

Magnésium

68,6 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

188 mg

Potassium

569 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5,8 mg

Répartition des calories

79,1%

Glucides

17,8%

Protéine

3,1%

Lipides

Comment brûler 239 calories ?

5996

Pas

1 h 11 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 2 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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