Haricots blancs à la sauce tomate

310 kcal

Valeur calorique

43,3 g

Glucides

11,1 g

Protéine

10,3 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

310 kcal
1298 kJ

Protéine

11,1 g

Glucides

43,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

11 g

Lipides

10,3 g

Graisses saturées

3,9 g

Graisses mono-insaturées

4,3 g

Graisses polyinsaturées

1,5 g

Autre

Eau

130,3 g

Cholestérol

10 mg

Sodium

0,8 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

2,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

122 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

4 mg

Magnésium

86 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

218 mg

Potassium

716 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

55,7%

Glucides

14,3%

Protéine

30,1%

Lipides

Comment brûler 310 calories ?

7785

Pas

1 h 33 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 21 min

Vélo

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