Haricots blancs, crus

333 kcal

100 grammes

60,3 g

Glucides

23,4 g

Protéine

0,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

333 kcal
1394 kJ

Protéine

23,4 g

Glucides

60,3 g

Sucre

2,1 g

Fibres alimentaires

15,2 g

Lipides

0,9 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

11,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,4 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,5 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

240 mg

Cuivre

1 mg

Fer

10,4 mg

Magnésium

190 mg

Manganèse

1,8 mg

Phosphore

301 mg

Potassium

1795 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,7 mg

Répartition des calories

70,4%

Glucides

27,3%

Protéine

2,3%

Lipides

Comment brûler 333 calories ?

8363

Pas

1 h 40 min

Marche

32 mn

Jogging

1 h 27 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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