Haricots blancs, cuits

Valeur calorique
249 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
44,9 g
17,4 g
0,6 g
Valeur calorique
249 kcal
Hydrates de carbone
44,9 g
Protéine
17,4 g
Lipides
0,6 g

Portion
tasse (179,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
249 kcal
1.042 kJ
Lipides
0,6 g
Graisses saturées
0,2 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,3 g
Hydrates de carbone
44,9 g
Sucre
0,6 g
Protéine
17,4 g
Fibre alimentaire
11,3 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,4 g
Eau
112,9 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,3 mg
Vitamine B5
0,4 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
1,7 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux
par portion
Calcium
161,1 mg
Cuivre
0,5 mg
Fer
6,6 mg
Magnésium
112,8 mg
Manganèse
1,1 mg
Phosphore
202,3 mg
Potassium
1.004,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,5 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 249 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
6.249
Pas
Marche
1 h 14 min
Marche
Jogging
24 min
Jogging
Vélo
1 h 5 min
Vélo

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