Haricots canneberge, en conserve

216 kcal

1 tasse

39,3 g

Glucides

14,4 g

Protéine

0,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

216 kcal
904 kJ

Protéine

14,4 g

Glucides

39,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

16,4 g

Lipides

0,7 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

201,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,9 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

2,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

88,4 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

4 mg

Magnésium

83,2 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

223,6 mg

Potassium

676 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,2 mg

Répartition des calories

71%

Glucides

26%

Protéine

Lipides

Comment brûler 216 calories ?

5420

Pas

1 h 5 min

Marche

21 mn

Jogging

56 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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