Haricots de Lima, cuits

216 kcal

Valeur calorique

39,3 g

Glucides

14,7 g

Protéine

0,7 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

216 kcal
905 kJ

Protéine

14,7 g

Glucides

39,3 g

Sucre

5,5 g

Fibres alimentaires

13,2 g

Lipides

0,7 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

131,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

32 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

4,5 mg

Magnésium

80,8 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

208,7 mg

Potassium

955 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,8 mg

Répartition des calories

70,7%

Glucides

26,4%

Protéine

2,9%

Lipides

Comment brûler 216 calories ?

5430

Pas

1 h 5 min

Marche

21 mn

Jogging

57 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices