Haricots de Lima, cuits

Valeur calorique
216 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
39,3 g
14,7 g
0,7 g
Valeur calorique
216 kcal
Hydrates de carbone
39,3 g
Protéine
14,7 g
Lipides
0,7 g

Portion
tasse (188,0 g) canette (400,0 g) bouteille (488,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
216 kcal
905 kJ
Lipides
0,7 g
Graisses saturées
0,2 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,3 g
Hydrates de carbone
39,3 g
Sucre
5,5 g
Protéine
14,7 g
Fibre alimentaire
13,2 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,4 g
Eau
131,2 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
0,2 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
0,8 mg
Vitamine B5
0,8 mg
Vitamine B6
0,3 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,3 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux
par portion
Calcium
32,0 mg
Cuivre
0,4 mg
Fer
4,5 mg
Magnésium
80,8 mg
Manganèse
1,0 mg
Phosphore
208,7 mg
Potassium
955,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,8 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 216 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
5.430
Pas
Marche
1 h 5 min
Marche
Jogging
21 min
Jogging
Vélo
57 min
Vélo

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