Haricots, en conserve

185 kcal

1 tasse

32,7 g

Glucides

11,4 g

Protéine

1,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

185 kcal
774 kJ

Protéine

11,4 g

Glucides

32,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

7,9 g

Lipides

1,3 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

191,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

6,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

48 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,3 mg

Magnésium

67,2 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

168 mg

Potassium

412,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

69,5%

Glucides

24,2%

Protéine

6,4%

Lipides

Comment brûler 185 calories ?

4641

Pas

55 mn

Marche

18 mn

Jogging

48 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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