Haricots mats, crus

343 kcal

Valeur calorique

61,5 g

Glucides

22,9 g

Protéine

1,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

343 kcal
1436 kJ

Protéine

22,9 g

Glucides

61,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,6 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

9,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,6 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,8 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

150 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

10,9 mg

Magnésium

381 mg

Manganèse

1,8 mg

Phosphore

489 mg

Potassium

1191 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,9 mg

Répartition des calories

69,8%

Glucides

26%

Protéine

4,1%

Lipides

Comment brûler 343 calories ?

8614

Pas

1 h 43 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 30 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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