Haricots mats, cuits

207 kcal

1 tasse

37,1 g

Glucides

13,8 g

Protéine

1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

207 kcal
867 kJ

Protéine

13,8 g

Glucides

37,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

122,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,3 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,2 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

1,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

5,3 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

5,6 mg

Magnésium

184,1 mg

Manganèse

0,9 mg

Phosphore

265,5 mg

Potassium

538,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

69,8%

Glucides

26%

Protéine

4,2%

Lipides

Comment brûler 207 calories ?

5201

Pas

1 h 2 min

Marche

20 mn

Jogging

54 mn

Vélo

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