Haricots mats, cuits

117 kcal

100 grammes

21 g

Glucides

7,8 g

Protéine

0,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

117 kcal
490 kJ

Protéine

7,8 g

Glucides

21 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,6 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

69,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

3 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

104 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

150 mg

Potassium

304 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

69,8%

Glucides

26%

Protéine

4,2%

Lipides

Comment brûler 117 calories ?

2938

Pas

35 mn

Marche

11 mn

Jogging

31 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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